2015年7月28日，中国
律师网刊登黄淑红律师文章：援藏之点滴记录。如下是正文内容：
黄淑红：援藏之点滴记录
导读：黄淑红，北京市岳成律师事务所（上海）分所律师，西藏日喀则地区司法处2014年派遣志愿律师。该律师于点滴中用心，于细微处用情，人文、地理、法务，她用理性与感性交融的笔触铸就了一本可触可感的援藏日记。走近日记，走近她。
黄淑红律师
为了积极响应司法部、全国
律师协会组织的赴青海、西藏无
律师县志愿律师的工作。我们于2014年3月8日抵达拉萨，至今在西藏工作、生活已八个月有余。一直有说出国容易，进藏难，直至进入高原后才切身体会了这句话。虽然高原缺氧、强紫外线、干燥，环境相对较艰苦，在工作中且存在语言不通的障碍，但抱着援藏的初衷及大美的西藏，使我们对在西藏的工作、生活无怨无悔。
援藏记录之工作、生活
我们上海三女一男的四位援藏
律师被分配在位于祖国西南边陲，青藏高原西南部的后藏日喀则地区。日喀则地区西衔阿里地区、北靠那曲、东邻拉萨与山南地区，外与尼泊尔、不丹等国接壤，国境线长1753公里，平均海拔4000米以上。
我幸运地分配在西藏日喀则地区司法处，司法处大门另一边还有两块牌子：西藏日喀则地区法律援助中心和西藏循矩
律师事务所。法援中心和事务所都归司法处领导，但事务所属于事业编制，且是日喀则地区唯一的
律师事务所，有独立的法人。虽然我的办公室安排在事务所里，但参与司法处和法援中心的工作也是我的职责。
到了西藏，发现我的工作领域宽了，讲课的机会多了。司法处管辖日喀则地区一个市十七个县。今年的4月、5月，我们一行5人在司法处次仁平措处长的带领下，到日喀则地区拉孜、萨迦、谢通门、白朗、江孜、康马、亚东七个县一个市做了九次上街法治宣传、六次讲座。我还受日喀则地区团委邀请给法治副校长们讲了一次公开课；应司法处要求起草公民学法用法指南。由西藏司法厅组织实习
律师培训，我们上海赵青松、傅敏燕及我三位
律师于5月下旬至拉萨给实习律师讲课。因我办公室被安排在西藏循距律师事务所，所以我也办理了各种案件，截至目前已受理法援案3件，各类诉讼案10件，非诉4件，接受各方面法律咨询66次。
（黄淑红律师与藏民在一起）
从报名 赴青海、西藏两省（区）无
律师县
律师志愿者开始至今，一直受到各级律协、司法行政机构的关心，特别是西藏日喀则地区司法处领导、同事的帮助和关爱，借此机会深表感谢。我的住处就在司法处办公楼的后面幢楼，基本生活设施配套齐全，唯一不方便的就是司法处没食堂，一日三餐需自力更生，丰衣足食。半年多的生活，我已能在高原熟练用高压锅蒸蛋羹，烧饺子、面条。这里的沸水温度摄氏85度左右，最适宜泡咖啡了。
因工作生活使我对西藏有了更多、更深的了解。西藏自治区为保证西藏的蓝天白云，这里除了农牧业、基础建设和矿产企业，及大力发展旅游业，基本没有污染性的工业企业。后藏日喀则是西藏传统的农区，主要农作物有青稞、春小麦、冬小麦、油菜、豆类等，尤以青稞种植面积最大。在吉隆、定日、亚东等喜马拉雅沟谷中，还出产玉米、谷子、荞麦等农作物。主要蔬菜品种有白菜、萝卜、莲花白、莴笋、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒、西红柿、黄瓜、大蒜等几十种。这里的物价除了房价，其他比上海高。哈哈，最让人开心的是西藏没有收费公路。
日喀则市的日工作时间是6小时，除了全国统一的节假日，我们还享受当地的传统节日，如：林卡节、珠峰文化节、沐浴节等等。所以，可以让我们的业余生活丰富多彩。在工作之余，我喜欢旅游，我也积极组织募集捐赠物品，至今收到爱心捐助物17批次，共计164箱，物资价值和运费共计25万元有余。上述大部分物资，于今年9月5日，由司法处边巴卓玛处长，傅敏燕
律师一行三人一起送达至国家级贫困县定日县克玛乡曲珠村、林怒村、奴龙村。
援藏记录之高原反应
2014年3月6日19：36，赵青松、傅敏燕、我们一行三人坐上由上海始发至拉萨的T164火车，在狭小的车厢里开始了我们人生的第一次一路向西之行。3月8日，过海拔5000多米的唐古拉山口时，尽管火车的制氧机不断地在工作，车厢里的氧气含量比外面的高，但我们各自还是有不同的高反。我嘴唇明显发紫，整个人胸闷乏力；而年纪最小的傅敏燕律师吐了，吐得脸发白；我们的唯一男士赵青松
律师，不知是兴奋的还是高反，近四十个小时没好好睡过觉。在我们到达平均海拔约3700米的拉萨后，西藏律协接送我们至西藏民族饭店，在饭店大厅办入住手续时，我测了下自己的心跳为每分钟104，人明显感觉咚咚的心跳。入藏的第一晚，醒醒睡睡、辗转反侧，如此断断续续地大概睡了4、5个小时。到3月10日，在日喀则地区司法处刘处带队下前往日喀则，一路上的美景没法抵消我的头痛欲裂。
3月11日正式入住日喀则地区司法处宿舍，由于直至3月12日凌晨还睡不着觉，我就吃了颗有安眠成份的褪黑素，导致早上没有听到敲门声，同时手机因信号问题也无法联系，着实吓着了司法处各位领导和同事。事后听说，三月上旬那些刚过完藏历新年从内地回西藏高原上班的，因一时没适应高原结果发生了四起猝死。我的胸闷气短高反症状在3月15日才开始缓解，但还是不能较长时间讲话或做体力活。大概半个月后，我基本适应了高原。
日喀则的金秋十月，树叶儿黄，树叶儿落；空气中的氧气少了、水分少了。已在西藏工作、生活半年多的我，出现了眼睛肿、脸肿的现象。经医院检查诊断：血压低至临界值，体质变成明显过敏体质。氧气对人体真的非常重要。回想今年8月上旬，有朋友到西藏玩，进藏才三天便开始发烧，经诊断高原反应引起的肺水肿。在医院作胸透时，放射科的医生一看片子便说：肺水肿，都来西藏干嘛吗？肺水肿开会啊？。经历过高反，便会理解在高原工作，为什么有高原补贴；为什么一年有30至90日不等的休假；为什么在西藏工作到一定年限而未到退休年龄便可申请退休。能在中国八分之一领土的西藏高原工作是荣幸、是奉献，是崇高。
援藏记录之西藏美景、信仰
美丽而神圣的西藏高原，没来之前，那种有点畏惧又强烈向往的矛盾，到了西藏后那种畏惧便荡然无存，进入拉萨火车站，西藏的蓝天白云刹那间就把我们征服了。之后，我们看到的第一个景点便是布达拉宫的夜景，它深深地震撼了我们。大美西藏，神山圣湖召唤着我们。工作使得我们有各种机会去欣赏一路美景。神奇的318国道，从林芝地区的然乌湖至樟木路段，那真是一路有四季、一天有四季。所以，对来西藏的朋友，我会告知要带齐四季的衣服，还特地告知所谓的四季衣服是指加减方便的衣服，因为这里日夜温差大。
写到西藏的美景，有很多想说，但又不知用什么样的语言来描述，就是美得无法言语，至此才羞愧自己没文采。但美景确实深深地打到了我，为此在朋友圈一天发数条微信，那美图还被怀疑是PS过的。
以下摘自心灵的洗涤 西藏的诗篇，俺并幸运的到过的地方。
林芝：太阳的宝座，是你的名字。你是郭沫若笔下的妙意山水；是背诵范宽画里的《雪山萧诗》；是容中尔甲歌声中的《九寨之恋》。宛若于江南，容柔情于万千。古格王朝遗址：一个最接近天空的遥远国度，一个信仰之乡消逝的神秘荣光。没有积雪的山峰，却见千年前的辽阔。历史，正发出寂静的声音。鬼湖拉昂错：我单刀赴会，走近了你。只须懒散地看上一眼，便摄走了我的灵魂。一见心醉，再见心碎。原来美也能变成致命的毒药。纳木措：如一块澄澈的碧玉，静静沉睡在高原之巅。任由多情的人儿为它谱写不朽的传说。每一颗石子里，每一滴水中，都有一个深在欢快地跳舞。羊卓雍湖：放牧人从河畔走过，孩童在河畔玩耍，这一切的美丽与纯净，都只属于这里，圣湖之地，羊卓雍湖。
西藏的美景不仅在景点，更多的在路上，沿途的美景、沿途的庙。正如一句歌词：蓝天白云美丽的喇嘛庙。
在大昭寺前面磕长头的人们，那一脸的安详和执着，让我们体会了虔诚。藏传佛教是博大精深的，既然来到了西藏；既然工作生活在班禅的驻地扎什伦布寺边上；既然今年是马年，转神山冈仁波齐的意义不同与往年。我虽对藏传佛教知之不多，知之不深，但我还是去体会了十一世班禅大师主持的长寿灌顶法会；去阿里徒步50多公里，用了20小时完成转冈仁波齐神山。在体会过程中，在与虔诚的众信徒的简单交流中了解到，他们活着是为了修来世，今世受尽苦难才有可能修得好的来生，人生不就是一种修行吗？
为期一年的援藏还在继续中，高反、工作、生活、美景、信仰也在继续中。在世界之巅、在珠峰脚下的美丽日喀则，雅鲁藏布江、卡如拉冰川、转动了千年的经幡、盛开在雪山顶上的白云都已是我的牵挂。
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